вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, мясо- 80.00 гр, завтрак (09:00): нектарины- 130.00 гр, мандарин- 134.00 гр, обед: арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.614 жиры:15.738 г. белки: 31.96 г. углеводы: 170.55 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2731.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 242.92 мг.
Железо: 28.67 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 440.1 мг. Магний: 5.66 г.
Натрий: 510.28 мг. Фосфор: 418.78 мг.
Сера: 191.8 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru