вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.051 жиры:1.8 г. белки: 4.85 г. углеводы: 30.64 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 106.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 193.11 мг. Кальций: 23.49 мг.
Магний: 32.55 мг. Натрий: 253.22 мг.
Фосфор: 57.9 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru