вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: авокадо- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.6 жиры:29.8 г. белки: 34.6 г. углеводы: 80.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 487 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 69.6 мг. Железо: 405.1 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 431.4 мг.
Магний: 177.6 мг. Натрий: 537.3 мг.
Фосфор: 599.1 мг. Сера: 233.3 мг.
Хлор: 376.6 мг. Йод: 0.85 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru