вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): яблоко- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 58.65 жиры:0.35 г. белки: 1.1 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 144.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 235 мг.
Кальций: 29 мг. Магний: 340.5 мг.
Натрий: 37 мг. Фосфор: 16 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru