вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 46.00 гр, помидор- 56.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, салат китайский- 34.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 64.248 жиры:0.618 г. белки: 3.9 г. углеводы: 18.28 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 102.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 257.26 мг.
Кальций: 53.42 мг. Магний: 22.64 мг.
Натрий: 28.88 мг. Фосфор: 83.88 мг.
Хлор: 46.42 мг. Йод: 3.5 мкг.
Сера: 16.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru