вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок клюквенный- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2500.00 гр, рыба под маринадом- 150.00 гр, икра горбуши красная- 80.00 гр, грудинка свинина- 40.00 гр, массдам- 50.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1556.16 жиры:75.31 г. белки: 76.67 г. углеводы: 189.8 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2476 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 209 мг.
Железо: 32.6 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 469.2 мг. Магний: 5.76 г.
Натрий: 457.6 мг. Фосфор: 647 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 41.44 мг.
Йод: 7.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru