вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир 2.5% кушва- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.589 жиры:38.471 г. белки: 36.6 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1271.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 18.22 мг.
Калий: 772.2 мг. Кальций: 258.05 мг.
Магний: 117.9 мг. Натрий: 219.42 мг.
Фосфор: 273.24 мг. Сера: 12.7 мг.
Хлор: 36.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru