вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сельдерей- 200.00 гр, семечки- 50.00 гр, оливковое масло- 14.00 гр, Овощной суп-пюре- 600.00 гр, творог- 200.00 гр, Сайра тихоокеанская натуральная- 100.00 гр, Эклер- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2052.742 жиры:120.284 г. белки: 86.48 г. углеводы: 147.75 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 380.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.26 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 8.19 мг. Витамин С: 116.2 мг.
Железо: 37.36 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 403.4 мг. Магний: 339.3 мг.
Натрий: 550.7 мг. Фосфор: 563.48 мг.
Хлор: 145 мг. Йод: 10 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru