вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, солянка- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.085 жиры:18.22 г. белки: 43.37 г. углеводы: 109.88 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 468.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.91 мг. Витамин С: 51.01 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 221.8 мг. Магний: 103.98 мг.
Натрий: 472.44 мг. Фосфор: 511.9 мг.
Хлор: 727.97 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 273.78 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru