вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, нектарины- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.301 жиры:3.457 г. белки: 4.34 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 206.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 588.15 мг.
Кальций: 67.7 мг. Магний: 65.55 мг.
Натрий: 24.04 мг. Фосфор: 105.93 мг.
Сера: 3.3 мг. Хлор: 1.2 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru