вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.75 жиры:19 г. белки: 16.5 г. углеводы: 54.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 361.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 722.5 мг.
Кальций: 246.25 мг. Магний: 166.5 мг.
Натрий: 110.25 мг. Фосфор: 383 мг.
Сера: 128.25 мг. Хлор: 232.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru