вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса п/копченая- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.089 жиры:62.071 г. белки: 39.7 г. углеводы: 21.04 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1633 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.31 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 227.1 мг.
Железо: 25.57 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 405.95 мг. Магний: 274.9 мг.
Натрий: 2.57 г. Фосфор: 646.04 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru