вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вафли(ГИ:65)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, окрошка мясная- 1000.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1965.746 жиры:88.517 г. белки: 92.04 г. углеводы: 211.8 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1612 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.19 мг. Витамин В2: 1.76 мг.
Витамин РР: 18.64 мг. Железо: 22.26 мг.
Калий: 4.09 г. Кальций: 534.85 мг.
Магний: 258.2 мг. Натрий: 392.74 мг.
Фосфор: 1.27 г. Витамин А: 2.16 мг.
Витамин С: 100.1 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.08 мкг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Сера: 902 мг. Хлор: 3.28 г.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru