вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, тунец консервированный- 170.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр

и ещё чего то ела)))

ИТОГ:

ккал.: 429.489 жиры:16.971 г. белки: 59.74 г. углеводы: 10.08 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1387 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Железо: 19.02 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 131.95 мг. Магний: 132.4 мг.
Натрий: 97.22 мг. Фосфор: 225.04 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru