вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Сыворотка с соком Актуаль Джусси- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.66 жиры:1.44 г. белки: 6.58 г. углеводы: 64.52 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.56 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Витамин РР: 8.4 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 163 мг.
Кальций: 21.7 мг. Магний: 30.5 мг.
Натрий: 303.7 мг. Фосфор: 61 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 502.2 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 29.7 мг.
Витамин B12: 1.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru