вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, окрошка мясная- 400.00 гр, жаркое из курицы- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.26 жиры:64.06 г. белки: 59.86 г. углеводы: 96.34 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 513.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 17.04 мг.
Железо: 12.14 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 238.14 мг. Магний: 180.6 мг.
Натрий: 330.08 мг. Фосфор: 973.32 мг.
Сера: 561.1 мг. Хлор: 391.96 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин С: 19.72 мг. Витамин Д: 0.87 мкг.
Витамин B12: 2.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru