вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, огурец- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.7 жиры:22.21 г. белки: 51.86 г. углеводы: 190.85 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 489.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 2.04 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.44 мг. Витамин С: 308.5 мг.
Железо: 36.65 мг. Калий: 5.44 г.
Кальций: 522.9 мг. Магний: 380.25 мг.
Натрий: 602.4 мг. Фосфор: 617.65 мг.
Сера: 241.25 мг. Хлор: 182.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru