вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.8 жиры:45.1 г. белки: 48.5 г. углеводы: 85.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 476.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 8.89 мг.
Витамин Е: 18.7 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 80.3 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 381.2 мг. Магний: 188.7 мг.
Натрий: 443.2 мг. Фосфор: 643.5 мг.
Сера: 341.9 мг. Хлор: 605.7 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru