вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:25): сок ананасовый- 400.00 гр, обед (12:10): арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, ужин: нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757 жиры:2.95 г. белки: 14.95 г. углеводы: 178.5 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2049.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 235 мг.
Железо: 22.1 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 374 мг. Магний: 4.55 г.
Натрий: 461 мг. Фосфор: 235 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru