вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 117.5 жиры:1.35 г. белки: 4.5 г. углеводы: 23.55 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 1.65 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 150.1 мг.
Кальций: 19.4 мг. Магний: 27.2 мг.
Натрий: 253.1 мг. Фосфор: 52.6 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru