завтрак (08:00): творог 5%- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр, баклажаны запеченные с сыром- 70.00 гр, перекус 1 (10:00): абрикос- 300.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, обед (14:00): масло растительное- 4.50 гр, гречка- 70.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 190.00 гр, перекус 2 (16:00): персик- 90.00 гр, нектарины- 150.00 гр, вечером (22:00): абрикос- 30.00 гр, баклажаны запеченные с сыром- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 905.4495
жиры:22.2265 г.
белки: 33.71 г.
углеводы: 143.36 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 678.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 905.4495