вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, Ветчина куриная “Аргаяша“- 100.00 гр, Чай “Беседа“- 1250.00 гр, Щука вяленая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.95 жиры:25.75 г. белки: 42.95 г. углеводы: 41.9 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 331.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 25.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 54.5 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 902 мг. Кальций: 133 мг.
Магний: 291 мг. Натрий: 116 мг.
Фосфор: 199 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Хлор: 110.5 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru