вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 60.00 гр, за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, ужин: щи- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.169 жиры:46.691 г. белки: 20.54 г. углеводы: 42.38 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1397.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Железо: 20.35 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 266.15 мг.
Магний: 150.7 мг. Натрий: 878.22 мг.
Фосфор: 466.04 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru