вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 750.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Молоко“Селянське“1,5%- 20.00 гр, Курица гриль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.329 жиры:72.816 г. белки: 32.53 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2222.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 138.15 мг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 312.68 мг. Магний: 208.8 мг.
Натрий: 2.09 г. Фосфор: 204.22 мг.
Сера: 94.6 мг. Хлор: 682.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru