вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: огурец- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, перец сладкий- 105.00 гр, горбуша консерва- 200.00 гр, Ветчина куриная“Вкусная“- 280.00 гр, Ветчина куриная “Аргаяша“- 50.00 гр, Чай “Беседа“- 1250.00 гр, морковь по-корейски- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.41 жиры:59.34 г. белки: 195.53 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 370.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.7 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 296.5 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 775.15 мг.
Кальций: 76.3 мг. Магний: 88.95 мг.
Натрий: 83.25 мг. Фосфор: 148.5 мг.
Хлор: 166.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 16.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru