вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, шоколад- 6.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 6.00 гр, апельсин- 250.00 гр

Пишу бумажку, жор нервный одолевает.

ИТОГ:

ккал.: 150.404 жиры:3.358 г. белки: 3.59 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 225.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 150.15 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 539.2 мг.
Кальций: 97.3 мг. Магний: 35.1 мг.
Натрий: 85.62 мг. Фосфор: 77.18 мг.
Сера: 25.4 мг. Хлор: 18.5 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru