вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вишня- 260.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, лук зеленый- 70.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.425 жиры:45.085 г. белки: 24.23 г. углеводы: 80.25 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 661.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.09 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.81 мг. Витамин Н: 5.11 мкг.
Витамин РР: 11.47 мг. Витамин С: 249.29 мг.
Железо: 14.72 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 273.49 мг. Магний: 281.39 мг.
Натрий: 631.59 мг. Фосфор: 509.94 мг.
Сера: 111.74 мг. Хлор: 255.74 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru