вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.584 жиры:26.976 г. белки: 17.01 г. углеводы: 70.74 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 809.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 8.27 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 160.98 мг. Магний: 111.85 мг.
Натрий: 85.18 мг. Фосфор: 273.87 мг.
Сера: 53.25 мг. Хлор: 219.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru