вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр

все с огорода

ИТОГ:

ккал.: 972.85 жиры:63.15 г. белки: 56.95 г. углеводы: 47.75 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1328.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18 мг. Железо: 11.95 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 458.15 мг.
Магний: 193.85 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 750.35 мг. Сера: 506.1 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 1.3 мг.
Витамин С: 78.4 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru