вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 500.00 гр, помидор- 380.00 гр, вино красное- 250.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, шашлык- 270.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1974.87 жиры:132.62 г. белки: 74.1 г. углеводы: 79.85 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1168.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.87 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 4.89 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 151.35 мг.
Железо: 1.52 г. Калий: 3.22 г.
Кальций: 290.3 мг. Магний: 340.4 мг.
Натрий: 994.15 мг. Фосфор: 1.15 г.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 708.4 мг. Витамин B12: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru