вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.625 жиры:5.805 г. белки: 5.81 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 417.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 83 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 86 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 94 мг. Фосфор: 166.6 мг.
Хлор: 202.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 58.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru