вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1680.2 жиры:130.85 г. белки: 55.45 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 3.9 кг. , воды в рационе: 3560.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22.4 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 127.95 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 722.9 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 901.55 мг. Фосфор: 867.45 мг.
Сера: 404.8 мг. Хлор: 236.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru