вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 106.989 жиры:2.832 г. белки: 9.14 г. углеводы: 17.66 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 424.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 44.6 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 838.08 мг.
Кальций: 373.91 мг. Магний: 76.66 мг.
Натрий: 179.71 мг. Фосфор: 312.53 мг.
Хлор: 358.21 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 85.58 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru