вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, персик- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.301 жиры:22.024 г. белки: 28.52 г. углеводы: 44.26 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 298.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 10.02 мг.
Витамин С: 22.3 мг. Железо: 6.91 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 175.37 мг.
Магний: 438.5 мг. Натрий: 173.17 мг.
Фосфор: 401.58 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 226 мг. Хлор: 89.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru