вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, морс- 150.00 гр, морковь- 200.00 гр, крыжовник- 250.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.854 жиры:62.11 г. белки: 28.43 г. углеводы: 71.27 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 739.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.98 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Железо: 11.86 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 280.56 мг. Магний: 227.07 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 623.9 мг.
Витамин В3: 1.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 6.14 мкг. Витамин С: 277.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 136.6 мг. Хлор: 317.99 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru