вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: соус соевый- 7.00 гр, персик- 90.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.73 жиры:2.74 г. белки: 12.6 г. углеводы: 90.22 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 316.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.48 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 114 мг. Магний: 134.4 мг.
Натрий: 161 мг. Фосфор: 409.6 мг.
Сера: 74.4 мг. Хлор: 137.8 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru