вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.596 жиры:47.087 г. белки: 39.93 г. углеводы: 125.57 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 411.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.35 мг. Витамин РР: 8 мг.
Витамин С: 111.25 мг. Железо: 15.73 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 413.1 мг.
Магний: 207.65 мг. Натрий: 554.74 мг.
Фосфор: 738.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 484.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 268.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru