вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

начала есть...

ИТОГ:

ккал.: 834.187 жиры:60.577 г. белки: 46.58 г. углеводы: 27.37 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 188.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.78 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 303.49 мг. Натрий: 385.51 мг.
Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 14.38 мг.
Витамин С: 120.3 мг. Магний: 131.1 мг.
Фосфор: 620.28 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.55 мкг. Сера: 454.3 мг.
Хлор: 558 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru