вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

не много

ИТОГ:

ккал.: 360.826 жиры:25.257 г. белки: 22.7 г. углеводы: 11.48 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 13.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 77.3 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 731.8 мг. Кальций: 90.25 мг.
Магний: 71.8 мг. Натрий: 97.04 мг.
Фосфор: 304.98 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Сера: 252.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Хлор: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru