вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кабачок- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, соус соевый- 15.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, масло растительное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.35 жиры:73.665 г. белки: 31.89 г. углеводы: 41.27 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 155.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 8.87 мг.
Витамин С: 20.54 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 772.82 мг. Кальций: 87.79 мг.
Магний: 147.24 мг. Натрий: 384.54 мг.
Фосфор: 342.44 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Витамин Е: 16.25 мг.
Сера: 45.14 мг. Хлор: 23.34 мг.
Йод: 5.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru