вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: яблоко- 330.00 гр, огурец- 170.00 гр, морковь- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.98 жиры:31.08 г. белки: 43.62 г. углеводы: 59.12 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 762.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.33 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 75.7 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 159.6 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 243.7 мг. Фосфор: 453 мг.
Сера: 299.5 мг. Хлор: 344.2 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru