вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.763 жиры:53.957 г. белки: 54.5 г. углеводы: 27.63 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 946.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.61 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 15.64 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 155.85 мг.
Магний: 134.3 мг. Натрий: 343.94 мг.
Фосфор: 772.08 мг. Сера: 549.8 мг.
Хлор: 317.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru