вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: огурец- 200.00 гр, дыня- 400.00 гр, горбуша консерва- 200.00 гр, Кукурузные хлопья“Медовые“- 100.00 гр, Горбуша вяленая- 50.00 гр, Био Кефир- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.4 жиры:15.4 г. белки: 202.2 г. углеводы: 133.49 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 550 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 754 мг.
Кальций: 110 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 132 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru