вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: ветчина- 60.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр моцарелла- 70.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 50.00 гр, овощное рагу- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1486.02 жиры:71.87 г. белки: 67.79 г. углеводы: 127.02 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 380.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.94 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 163.5 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 1.04 г.
Йод: 4.2 мкг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 3.96 мг.
Холестерин: 50 мг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru