вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 200.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, вишня- 200.00 гр, малина- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.4 жиры:29.8 г. белки: 33.4 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1067.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 101.2 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 995 мг. Магний: 211 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 976 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 4.02 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru