вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 200.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, лечо- 400.00 гр, кетчуп- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.595 жиры:19.895 г. белки: 25.65 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 287.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 5.78 мг.
Железо: 9.08 мг. Кальций: 180.35 мг.
Натрий: 67.55 мг. Фосфор: 318.9 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин С: 30.2 мг. Калий: 783.4 мг.
Магний: 115.9 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Хлор: 142.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 51.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru