вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, гуляш свиной- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, батон- 20.00 гр, колбаса праздничная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.043 жиры:18.497 г. белки: 17.17 г. углеводы: 23.78 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 433.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.31 мг.
Калий: 350.08 мг. Кальций: 47.05 мг.
Магний: 51.7 мг. Натрий: 461.5 мг.
Фосфор: 179.46 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.11 мкг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Сера: 26.78 мг. Хлор: 183.64 мг.
Йод: 4.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru