вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, соус соевый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.745 жиры:23.57 г. белки: 10.39 г. углеводы: 102.63 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1465.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Железо: 11.62 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 285.1 мг. Магний: 258.7 мг.
Натрий: 2.22 г. Фосфор: 431 мг.
Сера: 95.9 мг. Хлор: 718.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 66.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru