вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, персик- 180.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.48 жиры:16.38 г. белки: 13.72 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 502.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 121.6 мг. Магний: 72.3 мг.
Натрий: 124.5 мг. Фосфор: 193.3 мг.
Сера: 93.3 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru