вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.735 жиры:10.79 г. белки: 15.87 г. углеводы: 89.21 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1162.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.07 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 444.95 мг.
Кальций: 117.4 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 151.15 мг. Фосфор: 447.55 мг.
Сера: 124 мг. Хлор: 196.95 мг.
Йод: 8.05 мкг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин С: 113.34 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru